אלכסנדר דוידוב תחילה

[טל.מ]

(09-Jul-2015 20:40)חזום חזום כתב:  ועוד איך יכול. מה שנותנים לכל נער במכון כושר. זה נקרא גריינר אבקת חלבונים עם טונות של קלוריות.

Sent from my GT-I9300 using Tapatalk

בתור אחד שמתאמן מעל 10 שנים במכון כושר אני אומר לך שיש גבול ליכולת לגדול והיא גנטית. גיינר יעלה משקל בגלל טונות של קלוריות שלא בדיוק יעזרו לספורטאי שצריך לשמור על משקל תקין, אחוזי שומן מינימליים ובעיקר לרוץ ומהר. העלאת מסת שריר היא לא אין סופית. שימוש בכל שאר האבקות חלבונים מיותר לגמרי, והוכח לא פעם כגורם נזק יותר מאשר תועלת.